Вы также можете указать в Cronometer, какой тип продуктов хотите потреблять, – и программа поможет Вам в достижении цели. Это называется «установка макронутриентных целей», о которой я расскажу в главе 7. Опция «Высокожировая/ кетогенная» – особый случай. Вместо того чтобы назначать определенный рацион, программа постоянно вычисляет верхний предел потребления углеводов и белков, а также напоминает Вам о жирах. Это связано с тем, что переизбыток углеводов подавляет питательный кетоз. То же самое касается и лишнего белка, который организм превращает в глюкозу в процессе глюконеогенеза.
Общее количество углеводов против усвояемых углеводов
Некоторые питательные вещества, как, например, витамин Б, содержатся в ограниченном количестве продуктов. Проследив за своим питанием в течение нескольких дней, Вы поймете, как много питательных веществ не хватает Вашему организму. Имейте в виду, что рекомендуемая суточная норма витамина D крайне мала, поэтому убедитесь, что не употребляете его в три раза больше необходимого. Чаще всего Вам требуется дополнительный источник БЗ. Всегда обращайте внимание, каких питательных веществ не хватает в диете. Решить эту проблему можно либо изменив свой рацион, либо начав принимать добавки.
Несмотря на то, что доступ к Вашей странице будете иметь только Вы, пользовательское соглашение дает право Сгопот^ег анонимно собирать данные с целью поиска новых подтверждений эффективности ММТ. Наша задача – опубликовать эту информацию и рассказать людям о чудодейственных свойствах терапии.
Помните: Если Вы не будете взвешивать продукты питания, то получите неточные результаты. Поэтому, пожалуйста, прежде чем вводить данные, положите еду на весы. Обычно хватает одного взвешивания, ведь столовая ложка определенного продукта всегда будет весить одинаково. Процедура взвешивания доставляет куда меньше хлопот, чем может показаться на первый взгляд. Уверен, Вам даже понравится, ведь это один из ключевых моментов, который поможет получить полезную информацию.
Меняем образ мыслей
Исследование показывает, что жиросжигательная диета способна за считанные дни запустить мощные изменения в Вашем организме. Вооружившись знаниями и вдохновением, Вы сможете сделать решительный шаг к совершенно иному образу жизни. Позитивный настрой даст возможность насладиться всеми преимуществами диеты уже с первых дней.
Источник: www
Похожие статьи:
какая диета
Комментариев нет:
Отправить комментарий