Стручковая фасоль: зеленая,
желтая, французская, лима
Молодой горох (лопатки)
Лук-резанец
Зеленый лук (перо)
Капуста листовая
Цукини
Сельдерей (корнеплод, зелень, черешки)
Пастернак
Пепперончино
Тыква всех видов (сквош, мускатная)
Батат, сладкий картофель
Репа
Спирулина
Фрукты (свежие, замороженные)
Дыня (белая мускатная, зимняя, канталупа)
Кумкват (мелкий апельсин)
Ягоды:
логанова ягода (гибрид малины с ежевикой)
Натуральная ветчина, мясные
деликатесы без нитритов
Пряности, специи, и приправы
Бульон промышленного производства (куриный, говяжий, овощной, без консервантов и глутамата натрия)
Томатная паста и кетчуп (без сахара)
Сальса
Натуральные заменители сахара: стевия, ксилитол
Амарант
Аррорут
Коричневый рис (хлопья, крекеры, лепешки, тортилья, пас та из коричневого риса)
Камут (выпечка, рогалики)
Мука из ядер орехов (фундучная, миндальная)
Овес (дробленая крупа, хлопья)
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВТОРОЙ ФАЗЫ
Цикорий эндивий (салатный цикорий, черешки)
Фенхель, сладкий укроп
Лук-шалот
Дори
Красная рыба копченая, балык, без нитритов
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТРЕТЬЕЙ ФАЗЫ
Овощи, зелень, пряные травы (свежие, замороженные, консервированные)
Опунция (индейская смоква), плоды
Фасоль всех видов (свежая, консервированная, сухая)
Овсяные хлопья, геркулес
Орехи не обжаренные:
кедровые орешки
Натуральный майонез, домашний, предпочтительнее на сафлоровом масле
Соевый соус, соус тамари
С е й ф в е й – крупная сеть супермаркетов в США. (Примеч. ред.)
Будущие Фермеры Америки (англ.). (Примеч. ред.)
Wellness (англ.) – от be well – «хорошее самочувствие». Концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. (Примеч. ред.)
В наиболее употребительном значении термин «метаболизм» равнозначен обмену веществ и энергии (чему и посвящена книга Хэйли Помрой); в более точном и узком смысле метаболизм означает промежуточный обмен, то есть превращение веществ внутри клеток с момента их поступления до образования конечных продуктов. (БСЭ. – Ред.)
Источник: www
Выбор читателей:
маленький рост лишний вес
Комментариев нет:
Отправить комментарий